수박영양소1 수박 고르는 법 및 수박주스 만드는 방법 수박 수박은 90% 이상이 물로 이루어져 있어 체온을 낮추고 수분 보충에 좋습니다. 그러다 보니 여름에 인기 있는 시원하고 상큼한 과일입니다. 크고 무거운 원형 또는 타원형 모양을 가지며, 겉은 푸른색 또는 어두운 초록색이고 안쪽은 밝은 붉은색이거나 주황색으로 많은 영양소를 함유하고 있습니다 건강 이점 1. 수분: 수많은 과일 중에서도 높은 수분 함량을 가지고 있어 탈수 예방과 체내 수분 보충에 도움이 됩니다. 2. 비타민 C: 풍부하게 함유되어 있는 비타민 C가 면역력 강화와 콜라겐 생산에 도움을 줍니다. 3. 비타민 A: 베타카로틴이라는 비타민 A의 전구체를 함유하고 있어 시력 보호와 피부 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 4. 칼륨: 칼륨이 풍부하여 혈압 조절, 근육 기능 유지, 신진대사에 도움을 줄.. 2023. 7. 3. 이전 1 다음
