8월제철과일2 8월부터 11월 제철과일 무화과의 효능과 선별 방법 무화과는 달콤한 맛과 건강에 도움을 주는 다양한 영양소를 함유한 과일 중 하나입니다. 본 포스팅에서는 무화과의 효능과 선별 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 무화과의 효능 * 영양소 풍부한 과일: 무화과는 비타민, 미네랄, 식이섬유, 항산화물질을 풍부하게 함유하고 있어 건강에 많은 이점을 제공합니다. * 소화 개선: 무화과는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 촉진하고 변비 예방에 도움을 줍니다. * 피로 회복: 무화과는 철분을 비롯한 미네랄과 비타민을 함유하고 있어 피로 회복에 도움을 줄 수 있습니다. * 심장 건강: 무화과의 칼륨 함량은 혈압을 조절하는 데 도움을 줄 수 있으며, 식이섬유는 심혈관 건강을 지원합니다. * 항산화 기능: 무화과는 항산화물질을 포함하고 있어 세포 손상을 예방하고 면.. 2023. 10. 12. 여름철 제철과일 종류와 선별하는 꿀팁 더운 여름철 상큼하고 달콤한 과일이 가득한 시기입니다. 제철에는 더욱 맛있는 과일이니 여름이 지나가기 전 맛있는 상품으로 선별하여 다양한 맛과 영양이 함유된 과일들을 즐기며 여름의 더위를 달래 보세요. 수박 수박은 여름철의 대표적인 제철 과일로, 상큼한 맛과 시원한 식감으로 더운 여름에 시원함을 선사해 주는 과일입니다. 수박은 수분 함량이 높고 칼로리가 낮아 건강한 간식으로 많이 즐겨지며, 물에 잠기듯 시원한 맛을 느낄 수 있습니다. 수박의 주요 특징과 선별법은 다음과 같습니다. 1. 신선한 특징: 수박은 외부에서는 씩씩하고 광택이 나며 내부는 고와서 신선한 수박을 고르는데 주의해야 합니다. 세로로 긋어보면 구멍 사이로 씨가 보이는 수박은 고른 씨밤이며, 가로로 긋어보면 씨가 보이지 않고 고운 표면의 수.. 2023. 7. 31. 이전 1 다음
