견과류단백질1 견과류가 몸에 좋은 이유와 일일 권장 섭취량 견과류는 영양과 맛을 동시에 갖춘 건강식품으로, 우리 몸에 다양한 이점을 제공합니다. 다양한 종류의 견과류를 적절히 섭취하여 건강한 라이프스타일을 즐겨보세요. 우리 몸에 좋은 이유 견과류는 우리 몸에 다양한 영양소를 제공하여 건강에 도움을 줍니다. 1. 다양한 영양소: 견과류에는 단백질, 식이섬유, 비타민(비타민 E, 비타민 B군), 미네랄(마그네슘, 인, 아연 등)이 풍부하게 함유되어 있어 다양한 영양소를 공급합니다. 2. 심혈관 건강 개선: 견과류는 단일 불포화 지방산인 오메가-3 지방산이 풍부하여 혈액 순환과 심장 건강을 촉진하는데 도움을 줍니다. 3. 항산화 작용: 비타민 E와 같은 항산화 물질이 풍부하여 세포 손상을 예방하고 면역 체계를 강화합니다. 4. 다이어트와 포만감 유발: 식이섬유와 단백.. 2023. 8. 5. 이전 1 다음
