여름철 입맛 없을 때 먹기 좋은 시원한 식사 메뉴 추천

더운 여름철, 입맛이 둔해져 식욕이 줄어들 수 있습니다. 이때 시원하고 가벼운 식사로 체온을 낮추면서 영양을 공급해 보세요. 여름에 어울리는 입맛 돋우는 메뉴를 소개합니다.

 

1. 물냉면

상큼하고 시원한 물냉면은 여름철 입맛을 돋우는 최고의 선택입니다. 얇고 차가운 면과 함께 고소한 육수와 야채를 함께 즐겨보세요. 토핑으로 무 또는 오이를 채 썰어 함께하면 식감은 다채롭고 영양가는 올라가 보다 건강하게 즐기기 좋습니다.

 

2. 해산물 샐러드

신선한 해산물을 끓는 물에 삶아 시원하게 먹을 수 있는 샐러드는 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있어 영양도 공급해 줍니다. 드레싱 없이 깔끔하게 즐기기도 좋으며 입맛에 따라 간단하게 제조하여 보세요.

 

3. 콩국수

여름철 별미 중 하나인 콩국수는 영양가가 높으며 시원하게 즐기기 좋은 국수 메뉴입니다. 얇게 썰은 오이나 삶은 달걀을 얹어주면 보다 먹음직스럽고 든든하게 즐기기 좋습니다.

 

4. 차돌박이 비빔국수

비벼 먹는 차돌박이 비빔국수는 매콤하면서도 시원한 맛으로 입맛을 돋우며 영양을 공급합니다. 국수만 먹기에 아쉽다면 차돌박이와 같은 고기 토핑을 추가한다면 보다 든든한 한 끼 식사가 됩니다.

 

5. 과일 샐러드

다양한 종류의 시원한 과일로 만든 샐러드는 당분을 공급하여 체력을 유지하며 신선함을 느낄 수 있는 메뉴입니다. 새콤달콤함을 동시에 느낄 수 있으며 여름철 대표 과일과 함께 신선하게 즐겨보세요. 여름 제철과일은 하단 링크를 참조해 주세요.

 

https://healthystory4u.com/entry/%EC%97%AC%EB%A6%84%EC%B2%A0-%EC%A0%9C%EC%B2%A0%EA%B3%BC%EC%9D%BC-%EC%A2%85%EB%A5%98%EC%99%80-%EC%84%A0%EB%B3%84%ED%95%98%EB%8A%94-%EB%B2%95-%EA%BF%80%ED%8C%81

 

더운 여름에도 입맛을 돋우고 영양을 공급할 수 있는 다양한 메뉴로 건강한 식사를 즐겨보세요.