아침커피1 커피의 부작용과 대안 음료 추천 커피는 활력과 집중력을 높여주는 훌륭한 음료지만, 과도한 섭취는 부작용을 야기할 수 있습니다. 이에 대한 대안 음료들을 알아보면서 건강을 유지하며 활력을 높일 수 있는 방법에 대해 알아봅시다. 커피의 부작용 커피는 카페인 함유량으로 인해 과도한 섭취 시 다음과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다. 1. 수면 장애: 과도한 카페인 섭취로 인해 잠을 제대로 잘 수 없는 경우가 있습니다. 2. 소화 문제: 과다한 커피 섭취는 위장 문제를 야기할 수 있습니다. 3. 심장 및 혈압 문제: 카페인이 심장 박동과 혈압에 영향을 미칠 수 있습니다. 대안 음료 1. 녹차: 커피 대신 녹차를 선택하면 카페인 함유량이 적어 부작용을 최소화할 수 있습니다. 녹차에는 항산화 작용과 대사 촉진 효과가 있습니다. 2. 허브 차: 카.. 2023. 8. 29. 이전 1 다음
